Если повышен холестерин

Согласно медицинской статистике на 30 пациентов приходится 15 с повышенным холестерином. Так что представляет собой этот пресловутый холестерин, и какие причины влияют на его повышение?

По сути, холестерин является жирным спиртом и вырабатывается во многих живых организмах. В организме человека 80 % холестерина производят почки и надпочечники, некоторые органы половой системы и печень. А вот 20 % жирного спирта попадает в организм из продуктов питания. На активизацию или замедление выработки холестерина влияют некоторые факторы и тем самым нарушают необходимый баланс жирного спирта в крови.

Следует отметить, что в нашем организме холестерин существует в виде соединений (липопротеины). Данные соединения имеют высокую (ЛПВП) и низкую плотность (ЛПНП), причем последние в больших количествах провоцируют образование холестериновых бляшек со всеми вытекающими отсюда последствиями (атеросклероз, инфаркт, инсульт). А вот нормальный уровень ЛПВП свидетельствует о здоровье организма.

Как уже говорилось выше, на уровень холестерина влияют различные факторы. Повышенный уровень ЛПВП наблюдается у людей с лишним весом, тогда как уровень «хорошего холестерина» ЛПВП у них ниже нормы. Такой человек не нуждается в каком-то особом лечении кроме избавления от лишних килограммов. В противном случае образовавшиеся в сосудах холестериновые бляшки могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Поскольку 20 % холестерина мы получаем из пищи, то следует тщательно следить за своим рационом питания. Диетологи напоминают, что наибольшее количество моножиров находится в жирном мясе (телятина, говядина, свинина), сливочном масле и маргарине, сырах и печенье. Особенно опасны продукты, в состав которых входят пальмовое или кокосовое масла. Поэтому желающим иметь здоровое сердце данные продукты питания нужно употреблять в сильно ограниченных количествах.

К повышению уровня «плохого холестерина» и понижению «хорошего» приводят малоподвижный образ жизни и наследственность. Что касается первой причины, то вовсе не обязательно изнурять себя длительными физическими упражнениями. Постарайтесь вместо лифта подниматься по лестнице пешком и пройдитесь несколько остановок по свежему воздуху. О том, что сердечно-сосудистые заболевания могут передаваться по наследству, известно давно. Поэтому при наличии у ваших родителей или бабушек повышенного холестерина сделайте соответствующий анализ крови.

А еще повышать ЛПНП могут нарушения эндокринного характера (сахарный диабет, гипотиреоз), возрастные изменения после 50-ти и курение.